Pour qu’un travail sur soi-même évolue, il faut avoir la nécessité du changement. Une thérapie sera bénéfique quand vous aurez le sentiment que “ ce n’est plus possible” et que votre vie doit changer. Votre souffrance est présente de façon régulière voir quotidienne  et vous vous dites que vous ne pouvez plus continuer de la sorte. Ce ressenti est essentiel au changement car il vous donnera la motivation d’essayer des choses nouvelles dans la résolution de vos problèmes. Et c’est la toute la différence avec se plaindre de quelque chose et ne pas vouloir changer. Si la nécessité du changement n’est pas présente, il y a de forte chance que vous souhaitiez juste être compris dans vos difficultés mais pas encore prêt pour le changement.

Vouloir accéder au changement n’est pas évident car il faut admettre que cela fait peur. Si nous décidons de changer certains éléments de notre vie, nous allons vers l’inconnu et nous ne savons pas ce qui nous attend… Alors oui le changement demande une certaine dose de courage mais quand la souffrance est trop présente, nous sommes prêt à tout.

Et vous, êtes-vous prêt à lâcher prise ? Quels sont les éléments dans votre vie que vous souhaiteriez améliorer?  Quelles sont vos peurs face aux changements ?

Je vous écoute !

Stellina

Si elle ne veut pas être la cause du mal qu’elle soigne, la thérapie doit se limiter à soulager la souffrance; elle ne peut prendre pour objet la quête du bonheur. Nous comptons sur l’aspirine pour apaiser nos migraines, pas pour nous donner aussi des pensées géniales ni même pour prévenir des migraines futures. Au fond, il en va de même pour la thérapie dira Watzlawick.

Pour se débarrasser de nos problèmes, nous devons être capable de sortir des situations qui nous emprisonnent.

Pour se faire, nous devons prendre du recul par rapport à ce que nous croyons être bon pour nous. Nos croyances ont parfois tendance à nous ralentir et à nous rendre malheureux plutôt que de nous aider à avancer.

Pour se sortir de cet emprisonnement, il faut parfois faire l’inverse de ce que nous pensons être  “logique” dans nos actions et dans notre façon de penser. Il est important de prendre du recul et de se demander si ce que nous faisons est utile dans la résolution de nos problèmes. Réadapter son comportement est un travail sur du long terme qui demandera beaucoup de remises en questions. Au lieu de “subir” les difficultés que nous rencontrons au quotidien, il est essentiel de se demander “comment faire pour en être débarrassé?”. Je pense qu’il est primordial de reprendre les commandes de notre vie et de se remettre en question sur notre façon de penser et d’agir.

Concentrons nous d’avantage sur ce qui peut être changé et n’usons pas nos forces pour ce qui ne dépend pas de nous !

 Comme disait Bertrand Piccard, dans son livre “ Changer d’altitude” : “ La vie est un grand vol en ballon. Nous sommes bien souvent prisonniers des éléments qui nous emmènent sur des chemins qui ne nous plaisent pas. Nous pouvons certes nous lamenter et tenter de résister, mais ce ne sera que pour souffrir d’avantage. Notre responsabilité, notre libre arbitre consiste essentiellement, comme pour l’aéronaute, à changer de niveau. Nous devons trouver le moyen d’améliorer notre altitude dans tous les domaines de l’existence : éducation, apprentissage, profession, relation aux autres et à nous-mêmes; changer de niveau socialement, psychologiquement, philosophiquement et bien sûr spirituellement, afin de capter des idées neuves, nous ouvrir à d’autres influences, d’autres solutions, réponses et stratégies, d’autres visions du monde, qui modifieront notre direction et nous aideront à modifier le cours de notre vie”.

 Changer de direction nous demandera de passer au dessus de nos peurs car nous sommes beaucoup à craindre le changement. Et si ca ne marche pas ? Et si je me trompe ? Faisons-nous confiance et pensons au sens que nous voulons donner à notre vie.

Voir les éléments nous entourant d’une autre façon, nous permettra une meilleure compréhension de qui nous sommes et de qui nous voulons être.

 Stellina