Juste avant de quitter la Belgique, j’ai acheté une série de livres dont celui d’Eckhart Tolle : « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent ». J’ai déjà eu l’occasion de lire « Le pouvoir du moment présent » du même auteur.

Ce livre, intéressant, propose des exercices et des méditations essentielles afin de nous aider à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Ce livre a pour but de nous aider à apprendre à devenir un observateur de nos pensées, à calmer notre esprit et à « habiter » notre corps.

« La liberté commence quand vous prenez conscience 

que vous n’êtes pas cette entité, 

c’est à dire le penseur. 

En sachant cela, vous pouvez alors surveiller cette entité. 

Dès l’instant où vous vous mettez à observer le penseur, 

un niveau plus élevé de conscience est activé. 

Vous comprenez petit à petit qu’il existe

un immense royaume d’intelligence

au-delà de la pensée et que celle-ci ne constitue 

qu’un infime aspect de cette intelligence.

Vous réalisez aussi que toutes les choses vraiment importantes

-la beauté, l’amour, la créativité, la joie, la paix- 

trouvent leur source au-delà du mental.

Et vous commencez alors à vous éveiller ».

C’est grâce à la pratique de la conscience du moment présent que l’on accédera à une source d’amour, de beauté et de joie qui nous libérera.

Petit exemple d’exercice du livre :

« Prenez l’habitude de suivre de près votre état mental et émotionnel en vous observant”. “Il est bon de vous demander :  « Suis-je à l’aise en ce moment? » ou bien: « Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment? » Soyez au moins aussi intéressé par ce qui se passe en vous que par ce qui se passe à l’extérieur. Si vous saisissez bien l’intérieur, tout ira bien à l’extérieur. La réalité première est à l’intérieur et la réalité secondaire, à l’extérieur ».

L’auteur propose de nombreux exercices  et des lectures méditatives tout au long du livre afin de nous aider à être dans l’acceptation du moment présent qui est un travail quotidien.

Cette lecture devrait vous plaire !

Ce livre est disponible aux Editions J’ai lu pour 6 euros. Je l’ai acheté au Furet du Nord

Stellina