Si vous vous baladez dans un magasin de livres, vous remarquerez qu’il y a de plus en plus de livres de coloriage « zen » ou encore « anti stress»… Pourquoi ces nouveaux livres de coloriage pour adultes ? Sont-ils réellement bénéfiques ?

Les addicts des coloriages anti-stress nous le dirons, ils se sentent moins stressés quand ils réalisent leurs coloriages. Mais pourquoi?

Voici les raisons d’un tel engouement : Le coloriage permet :

• De développer et de stimuler son potentiel créatif
• De s’évader et de retourner en enfance, un moment où on se sentait tellement bien
• D’offrir du détachement à la situation présente et à la fois de l’intérêt. C’est un peu comme de la méditation de pleine conscience
• De prendre du recul
• Une diminution du stress. Quand on colorie, on devient plus calme. La respiration est plus lente et le cerveau se déconnecte du stress et du bruit ambiant. 

J’ai eu l’occasion d’avoir quelques témoignages de passionnées de coloriages :

Mireille : « Je l’ai découvert récemment. Nostalgique mais surtout un loisir ludique pour moi plus qu’une passion voire une “addiction” comme pour certains »

Carol : « J’en fais depuis 9 mois et ça me permet de m’évader et de penser a autre chose surtout aux soucis du quotidien »

Cathy « Moi j’en ai fait pas mal durant cet hiver, cela me changeait les idées, je dormais mieux également ! Je n’y vois que du positif sauf si cela devient excessif ….. »

Magali « Lorsque je colorie je suis dans ma bulle et ne pense plus aux soucis du quotidien, ça me fait un bien fou »

Les avis semblent très positifs par rapport aux bienfaits réels du coloriage anti-stress.

Mais attention, un livre de coloriage pour adulte n’est pas une « thérapie » en tant que telle étant donné que nous ne sommes pas accompagnés par un thérapeute le temps de l’activité… En art thérapie, le thérapeute permet au patient d’accéder à ses émotions et ses sentiments refoulés et   il les travaille.

Les coloriages pour adultes sont avant tout un plaisir qui permet d’accéder au bien-être.

Personnellement, je n’ai pas encore eu l’occasion de tester ces coloriages zen malgré mon envie, lorsque je vois ces livres super colorés dans les rayons ! C’est peut-être le temps qui me manque 😉

Et vous ? Avez-vous déjà essayé ? Vous en pensez quoi?

Stellina