Aujourd’hui, je tiens à vous parler d’un livre que je viens de découvrir aux Editions Tharpa spécialisée dans le Bouddhisme. « Comment résoudre nos problèmes humains » a été écrit par Guéshé Kelsang Gyatso, Maître de méditation, née au Tibet. Il est l’auteur de 21 livres de référence transmettant la sagesse du Bouddhisme à travers le monde.

Dans son livre, il aborde les quatre nobles vérités afin de nous amener à la réflexion, à la remise en question et à la paix intérieure.

« Dans ce monde mouvementé, nos expériences de bonheur sont rares et éphémères. La paix intérieure nous échappe entièrement. Nos états d’esprit négatifs, tels que le désir incontrôlé et la colère, créent des problèmes sans fin pour nous-mêmes et les autres. Ils nous empêchent d’exaucer nos souhaits les plus profonds ».

Guéshé Kelsang Gyatso explique que lorsque les choses vont mal dans notre vie et que nous nous trouvons dans des situations difficiles, nous avons tendance à considérer que la situation elle-même est notre problème. En réalité, les problèmes que nous rencontrons proviennent du côté de l’esprit. Les situations ne seraient pas difficiles si nous y répondions avec un esprit positif ou paisible. C’est le sens que nous donnons aux évènements que nous rencontrons qui font qu’ils deviennent un problème ou non.

En résumé, si nous voulons être libérés de tout problème, nous devons transformer notre esprit. Cette transformation peut se faire grâce aux quatre nobles vérités. Il ne suffira pas de comprendre ces vérités mais bien de les appliquer chaque jour de notre vie.

« Nous avons besoin de mettre le dharma en pratique car rien ne peut être accompli juste en lisant des mots. Un malade ne guérit jamais simplement en lisant des instructions médicales »

Selon Guéshé Kelsang Gyatso, nous essayons d’éviter la souffrance et les problème en employant des méthodes extérieures. Nous avons tendance à tenir les autres responsables ce qui nous arrive.

La première partie du livre est consacrée aux nobles vérités. 

Quelles sont les 4 nobles vérités : Selon Bouddha, vous avez besoin :

• De connaitre les souffrances

Bouddha veut dire que nous avons besoin de connaître les souffrances de nos vies futures afin d’utiliser notre vie actuelle pour la liberté et le bonheur de nos vies à venir.

• D’abandonner les origines

Par origines, Bouddha fait référence aux perturbations mentales : notre attachement, notre colère et notre ignorance de la saisie d’un soi. Sans contrôler et abandonner nos perturbations mentales, il est impossible d’atteindre la libération définitive de la souffrance et des problèmes. Nos perturbations mentales sont appelées origines parce qu’elles sont la source de toutes nos souffrances et problèmes.

• D’atteindre les cessations

Cela signifie que nous devons atteindre la cessation définitive de la souffrance en acceptant qu’elle existe quoi que nous fassions ; la souffrance liée à la pauvreté, à la maladie, à l’environnement,…

• De pratiquer la voie spirituelle

Grace à la pratique des étapes de la voie de la libération

La deuxième partie du livre est consacrée à la Patience. Lorsque l’on parle de la patience, on parle aussi de la colère. Pourquoi nous mettons-nous en colère ? Il est fondamental d’apprendre à accepter la souffrance afin d’avoir la patience de penser au Dharma quoi qu’il arrive.

Guéshé Kelsang Gyatso explique que la colère est l’une des perturbations mentales les plus courantes et les plus destructrices, et elle affecte notre esprit presque tous les jours. Le chapitre sur la colère nous apprend à la réduire pour l’empêcher de se manifester dans notre quotidien.

« La colère est un état d’esprit extrêmement destructeur qui ne sert à rien. Elle détruit notre paix et notre bonheur dans cette vie et elle nous pousse à effectuer des actions négatives qui mènent à des souffrances ».

Ce livre est riche en enseignements et facilement accessible. Personnellement, il me permet de prendre du recul sur ma façon d’être et d’agir pour me recentrer sur la personne que je veux réellement être.

C’est un ouvrage très intéressant à lire à son rythme et en réfléchissant à notre manière de penser et d’agir. Ce livre est un outil de travail au quotidien pour tendre vers la paix intérieure grâce à la patiente.

Un passage du livre m’a beaucoup plus, le voici :

«  S’il est possible de remédier à quelque chose

Pourquoi cela nous rendrait-il mécontents?

Et s’il n’est pas possible d’y remédier, 

Il ne sert toujours à rien d’être mécontents ».

Shantidéva

Ce livre est tombé à point pour moi suite aux événements tragiques de ces derniers jours. Il me permet d’apprendre à vivre dans un monde incertain tout en gardant une certaine paix intérieure.

Si ce livre vous intéresse, il est disponible aux Editions Tharpa : http://tharpa.com/fr/

Stellina